Mjölksyra...

Ibland händer det att man kör intervaller. 

Långa i backe.

På längdskidor.

Sådär 4 minuter långa.

4 stycken skulle vi åka.

Jag och Angelica.

Och det gjorde vi.

Första gick skapligt (då hade vi även sällskap av Tomas Wiklund som skulle köra lugnt),

 andra flöt på perfekt, 

tredje sådär

 och den fjärde framkallade spykänslor.

Mjölksyra är en tuff motståndare...

Men skidorna gled fint och formen var ovanligt bra!

Dagens bild!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Gålarvägen,Vikarbyn,Sverige

Årets första!
För att ladda upp både mentalt och fysiskt inför det stundande tandläkarbesöket klev jag in på Fricks konditori och beställde en semla.
Gott!
Tandläkarbesöket kan bäst beskrivas med följande ord: spruta, peta, rota, blod och välkommen igen om en månad.
Då blir det laga av, eller dra ut.
Dyrt eller billigt?
Bara betala och se glad ut.
Det som gäller hos tandläkaren!
Puh!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Gålarvägen,Vikarbyn,Sverige

Det finns vackra "blommor" ute på vintern med!








- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Gålarvägen,Vikarbyn,Sverige

En liten promenad på lunchen idag gav några fina bilder från Leksand.





- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Gålarvägen,Vikarbyn,Sverige

Testade de nya skidorna idag.
Stabila, åkvänliga och bra glid.
En bra skida till Långlopp tror jag.
Får testa igen men helt klart 4 skidspetsar av 5 möjliga i betyg.
Kan nog omvandlas till en femma när de är riktigt inkörda.

Dessutom sken solen idag så det gjorde ingenting att man fick spåra.
Så är det alltid vid Jarlstugan när det är helg och nysnö.
Man är van...


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Gålarvägen,Vikarbyn,Sverige

Från mörker till ljus!

Fredagens träningspass bedrevs i mörker.

Lätta löpsteg runt omkring i Vikarbyn.

Många minusgrader men långtifrån förra årets köldrekord.

Naturligtvis var det "gristryne" på!

Lördagen var ljus , eller kanske mer grå?

10-12 minusgrader, hög luftfuktighet, snabba spår och glest mellan åkarna.

Alltså en, nästan, perfekt stund uppe i Tammeråsen.

Fantastiskt att någon (vem?) sköter om spåren på det så bra sätt och dessutom plogar upp en parkering till oss skidnördar!

Och visst blev det "gristryne" även idag!

Jarlstugan

Efter en dag på kontoret och alla dessa siffror jag håller på med nu behövdes ett rejält skidpass!
Därför blev det intervaller, A3+, på Elspåret vid Jarlstugan.
Gick riktigt bra


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Backavägen,Rättvik,Sverige

Idag ville Lena testa om det skulle gå att göra skidspår på en åker nära skolan här i Vikarbyn.
Jag hängde såklart med.
Och det visade sig att det fungerade riktigt bra!
Sen blev det en liten sväng till nere vid sjökanten.
Mer snö behövs det där om det ska gå att skida bra.
Ett lugnt pass idag betyder intervall i morgon.
Lika bra att börja ladda för det nu...


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Gålarvägen,Vikarbyn,Sverige

2 halva blir en hel?

Nu så är man anmäld till HalvVasan.

Lena ska åka hon med så då får vi ihop till ett helt lopp.

Ska bli kul att åka lite sådär lagom långt.

Bör man kunna hålla skaplig fart hela tiden.

Hela Vasaloppet är för långt numera.

Denna anmälan som en följd av att jag tidigare på eftermiddagen köpte ett par nya skidor.
Janne på Team Sportia, Rättvik tyckte dom skulle passa mig.

Dessutom såg de så snabba ut att jag bara måste köpa dom!

De ville testas i tävlingsfart sa dom till mig (skidor kan prata).

Hoppas komma upp i en sådan fart någon gång under säsongen.

I alla fall nedför...

O ny mössa. Snabb!

Nörd?

Mysig skidtur i Bilder.

Vikarbyn är bäst!
Så är det bara.
Se själv!











-








Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Gålarvägen,Vikarbyn,Sverige

Julgransplundring med fiskdamm!

 Idag var det äntligen dags för Julgransplundring och fiskdamm!
Gissa om jag blev förvånad när jag fick se den stora påsen som kom med upp på det tredje försöket.
Mitt första napp var en toffel , fångst nummer två släppte precis vid kanten.
Men så på tredje försöket kom påsen upp till ytan.
Vilken lycka!
Godis, apelsin, mer godis, leksak, ballonger och en diskborste.

Perfekt!
Stort tack till mig själv som handlat och ordnat det mesta.
Tack även till Lena som nappade på iden hon med, belönades för det med egen påse!

 

Nittsjömugg, Snygg, tidlös och drickvänlig.
Inte med i påsen.
Men ändå

Idag fick jag gör som dom gör. Ta långlunch. Och ta sig en skidtur uppe på Berget. Skönt. Men inte några vidare bra spår. Men fick sällskap iallafall. Angelica ville lufta skidorna i hemmaterrängen. Och jag ställde såklart upp på det.





- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Gålarvägen,Vikarbyn,Sverige

Vem?

Vem är detta? Och var?


- Posted using BlogPress from my iPhone

Blå mössor och fint väder! Sundborn är alltid vackert. Tyvärr något snöfattigt. Därför förvandlades den tänkta skidturen till en löptur. Funkade det med. Men samtalet under löpturen handlade, inte helt oväntat, mest om cykling i skogen. Var annars?





Några av oss promenerade. Skillnaden i hastighet var dock liten...


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Gålarvägen,Vikarbyn,Sverige

Så länge det finns snö finns det hopp!
När det gäller snö så är alla höjdmeter viktiga.
Hittade snö ca 70 meter högre upp jämfört med här hemma.
Jag och Lena körde intervaller och Gösta körde på i Vasaloppsfart.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Gålarvägen,Vikarbyn,Sverige