Crossen testad!

Bytte hjul, satte på breda däck och en mindre  klinga fram och vips var racercykeln en cyklocross.

Trolleri!

Testade även att hoppa av och på cykel. Funkade fint. Tekniken är som vanligt god när orken räcker till...

Naturligtvis cyklar jag i min finaste tröja när jag åker racer/cyklocross!

Vy mot Rättviken sett från Stumsnäs hamn. Alltid vackert där. Ett litet smultronställe.

Blandat från Mallorca!

Ja då har man då varit på Mallorca.

Palma Nova för att var mer exakt.

Trevligt?

Ja!

 Kolla in bilderna...



På flyget ner till Mallorca visades en film med Djungeldjuret Hugo.



Ja så här såg det ut. Bara sol och bad...



Öl och en väldigt god mandelskorpa!



Skulle varit fler bilder men överföringen går segt.

Blir mer en annan dag.

Förstagångsväljaren!

Idag fick vi vara med när Erika röstade för första gången. Tror hon taktikröstade i kommunal och landstingsvalet. I riksdagsvalet bör det blivit grönt.

Men valet verkar gå åt ett annat håll.

Jaja de får gå de me...

Erika klar för lådan.

Kolla kolla. Allt stämmer!

PS. Snart Mallorca!

My Mobile Blog

My Mobile Blog

Nya coola solbrillor och ny cykel!

Tjosan!

 Eftersom jag drabbats av viss resfeber blir det inget Röjeråslopp idag. Passar därför på att shoppa saker till semesterresan och bygget i källaren. Ska även hinna med lite gräsklippning och äppelskörd. Puh!

Bäst att vila lite först...

Gissa märket?

Kan snart vara min...

Mora igen!

Idag låter jag bilderna tala.

Saxviken i höstsol.

Idag badade ingen...

Vy mot vattentornet vid Lasarettet

Liten väg i kanten på kyrkgården

Ett bad i färg och vatten!

Hösten är vacker, ett kort tag. Bäst att passa på att njuta av alla färger som naturen badar i.

Själv så tog jag ett bad i Rättviks simhall. Simmade några sköna längder i det salta vattnet.

Bra att få känna på saltvatten nu när det snart är dags för Mallorca!

Grannens lönn lönar sig att fotografera.

Solen sken vackert in i hallen.

Mora Långa var långt!

Idag var det då dags comeback i löparspåret.

 Senaste tävlingen var 2003 tror jag. Löpträningen ligger på ett minimun numera. Men efter några bra pass under sommaren bestämde jag mig för att vara med i Mora Långa.

18km var valet av sträcka med start i Hökberg. Tanken var att starta lugnt och jogga i mål på 1.30. Ett blygsamt snitt men man ska vara realistisk. Efter ca 100 meter av loppet hade jag glömt detta och skuttade iväg på, hör och häpna, lätta ben.Efter ca 3km tyckte jag nog att det kändes som vi höll ca 4min/km beslöt mig därför att kolla pulsklockan. 190! Och jag som trodde min maxpuls numera låg under 190 (visade sig sen att jag varit uppe i 192 som mest). Drog därför ner på tempot. Allt funkade sedan bra i några kilometer till men med ca 7km kvar var det stumt, stummare, stummast i benen. Och det blev värre. Stapplade förbi Hemus där Lena snällt langade Cola. Tack för det! Kom i mål, klarade 1.30 med ca 7 minuter. Jag är nöjd.

Diplom och pris. Utlottade. Man tackar!

Känslan finns där men benen måste tränas mer för löpning och speciellt för tävling. Om allt går som det ska blir det race nästa helg i Röjeråsen. Men då tar jag det kortaste alternativet dom har. Kanske dags för en ny maxpuls notering?

Mums för trött idrottsman...

Nike kan göra skor dom!

Vad heter färgen?

I går bjöds det på fika efter träningen. Det var familjen Berg som stod värd för kalaset.

Mycket gott och trevligt som avslutning på torsdags träningar ana denna säsong.

Nu har vi bara tisdagens avslutning kvar sedan är det slut för iår.

 Glad och nöjd trampade jag sedan hem igen men väl hemma dök den obesvarade frågan upp igen.

Vad heter egentligen färgen som pryder huset? Aprikos? Aprikoslavendel, Aprikosrosagrå?

Ja man undrar? Men vacker färg är det helt klart.

Tack för kaffet, bullarna oc kakorna!

Pontus på hemma plan!

My Mobile Blog

My Mobile Blog

Språket jag inte kan och slimmad brorsa!

1. Mandarinkinesiska.
Talas av: 937 miljoner människor, officiellt språk i 5 länder.
Denna information hittade jag på Illustrerad Vetenskaps sida.
Och så kan man inte ett ord på detta språk, illa!
Men språket som kom på andra plats ska jag lära mig mer av, Spanska.
Först ett studiebesök på Mallorca och sedan väntar en vinter av intensiva språkstudier...

Men jag kanske ska lära mig Franska istället och följa med min bror ner till Frankrike i sommar?
Han ska köra alla etapper i Tour De France. Visserligen några veckor innan proffsen kommer dit men ändå. Tufft! Han tränar nu som i fornstora dagar. Pådriven av den legendariske, förre proffscyklisten, Marcus Ljunqvist. Marcus vakar över Håkans träning och matvanor som en hök!
Hårt för Håkan men jag vet att han behöver övervakning...

Bilden nedan hittade jag på FB. Fru Sofia tog kortet.

Håkan har besegrat Bjursbacken.
Nöjd!

My Mobile Blog: När man ändå måste jobba...

My Mobile Blog: När man ändå måste jobba...

My Mobile Blog

My Mobile Blog

Jag ser rött!

Började dagen med en skön löptur sedan väntade detta!

Eftersom jag endast duger till att måla rödfärg  står det på mitt program att måla detta staket.

Kan säga så här, kul är det inte!

Ett kort staket blev långt!

Hoppas färgen tar slut snart eller att det börjar regna...

Äntligen Surströmming!

Så var det äntligen dags för Surströmming!

Den salta och lite söta smaken är speciell för denna sura strömming.

Lukten är inget som helst problem så här ute i naturen.

När Siljan dessutom visar upp sin finaste sida så kan man bara luta sig tillbaka och njuta av en Tunnbrödsklämma med ett par strömmingar, ost, hackad lök och lite mandelpotatis (idag testade vi även Evas Rönnpotatis).

Ni som inte ätit Surströmming vet inte vad ni missat.

Ett tips är att köpa filéer så slipper man allt rens som gärna drar till sig flugor.

Och dom kan man vara utan....

Skål och tack för maten!

PS. En extra bonus är att man har smaken av Surströmming kvar även dagen efter.

Rap!

Fyra av sex personer äter Surströmming!

En klämma utan kläm!

En burk med guld!

Kaffe och smaskens.

Utsikt vid kaffebordet...

Septemeber, helt okej väder!

Hösten har startat bra, den andra dagen i September ser ut att bli riktigt vacker och skön!

Nu ska jag bara avsluta frukosten, sedan väntar en skön cykeltur till jobbet.

Börjar med en kilometers cykling längs med en solblank och lite dimmig Siljan. 

Sedan får man kämpa sig uppför backen i Nittsjö för att, som belöning, få en underbar utsikt över de böljande åkrarna runt Nittsjö.

När jag sedan passerar skylten som det står Sätra

 på kan jag säkert känna kaffedoften från fritidshemmets nybryggda kaffe.

Kommer att smaka gott!

Sol på frostnupen blomma...

Slöjor på Siljan.

Ha en skön och solig dag för det tänker jag ha!

Min mobila kontakt!

här hamnar en del mobila bloggar  litboy535.blogspot.com